כאבי גב הם תופעה נפוצה מאוד שמשפיעה על חייהם של אנשים בכל הגילאים. כמו כאבי מפרקים, כאבי גב יכולים לנוע בין אי-נוחות קלה לבין כאב חד ומשתק. גורמים רבים עלולים לגרום לכאבי גב, והשפעתם על איכות החיים יכולה להיות משמעותית. הנה כמה סיבות נפוצות לכאבי גב והדרכים להתמודד איתם:

1. פציעות ושרירים תפוסים: תאונות, פציעות ספורט ומאמץ יתר עלולים לגרום למתיחת שרירים, קרעים ברצועות או פריצות דיסק. פציעות כאלה מובילות לכאבי גב פתאומיים וחזקים, במיוחד באזור התחתון של הגב.

2. תנועות רפטטיביות ושימוש יתר: כמו במפרקים, גם תנועות חוזרות על עצמן ושימוש יתר בגב עלולים לגרום לכאב. עבודה שדורשת הרמת משאות כבדים או ישיבה ממושכת בתנוחה לא נוחה (כגון עבודה מול מחשב) עלולה להוביל לכאבי גב כרוניים.

3. שינויים כתוצאה מהגיל: עם השנים, הגב עובר שינויים טבעיים כמו שחיקת הדיסקים הבין-חולייתיים וירידה בגמישות השרירים. תהליכים אלו גורמים לכאבי גב כרוניים, במיוחד באזור התחתון של הגב.

4. יציבה לקויה: יציבה לא נכונה בזמן עמידה, ישיבה או שינה עלולה לגרום למתח בשרירים ולכאב מתמשך בגב.

5. דלקת פרקים בגב: דלקת פרקים ניוונית (אוסטיאוארתריטיס) משפיעה לא רק על המפרקים הגדולים אלא גם על חוליות הגב. דלקת זו מובילה להידרדרות הדרגתית של הסחוס שבין החוליות ולכאבים.