יתרונותיו של עיסוי רקמות עמוקות
כפי שנראה בפירוט בהמשך המאמר, מחקרים רבים מוכיחים כי עיסוי רקמות עמוקות מהווה טיפול יעיל למגוון של בעיות בשרירים, כאבים כרוניים, בעיות פרקים, לחץ דם ועוד.
מטופלים רבים נוטים לבלבל בין עיסוי רקמות עמוקות לעיסוי שוודי, או לחשוב עליו כעל עיסוי שוודי "משודרג". לכן כדאי להתעכב על ההבדל בין שני סוגי העיסויים. עיסוי שוודי הוא צורת העיסוי הנפוצה ביותר, והוא משמש בדרך כלל להרגעה. התנועות של המעסה מחליקות בכיוון זרם הדם החוזר אל הלב. יש לו כמה השפעות חיוביות: הוא מגביר את רמת החמצן בדם, מנקה את השרירים מרעלים ומשפר את זרימת הדם והגמישות; ככלל, עיסוי שוודי מיועד למי שמעוניין להירגע ולהרגיש תחושה כללית טובה ונעימה יותר.
עם זאת, עבור מי שסובל מבעיות מוגדרות יותר וזקוק לטיפול בעל השפעות רפואיות יותר, לעתים קרובות עיסוי רקמות עמוקות יהיה הבחירה הטובה יותר. יש לו מאפיינים דומים לעיסוי השוודי, אך הוא שונה ממנו בין השאר בשתי נקודות עיקריות: עוצמת הלחץ ומהירות התנועות. המעסה לרוב יפעיל לחץ רב יותר על הגוף וישתמש בתנועות איטיות יותר. העיסוי יכול להתמקד באיזורים בעייתיים, בהם המטופל סובל מכאב כרוני או מפציעה כלשהי.
וכך, בעוד עיסוי שוודי מתמקד בהרפיה והרגעה, עיסוי רקמות עמוקות (כפי שמעיד שמו) מתמקד בהגעה לשכבות העמוקות יותר של רקמות הגוף. זאת על מנת להקל על כאבים ודלקות. המטרה שלו היא לעסות את שכבות השריר הפנימיות ואת הפאסיה, שהיא רקמת החיבור המקיפה את השרירים שלנו. הוא יכול גם לסייע בשיקום שרירים פצועים. מסיבות אלה, רופאים רבים ממליצים על עיסוי רקמות עמוקות למטופלים הסובלים מכאבים כרוניים.
לסיכום
עיסוי רקמות עמוקות הוא אחד הטיפולים הנפוצים והמועילים ביותר בתחומי העיסוי. הוא מתמקד בבעיות שמקורן בשכבות העמוקות של מערכת התנועה האנושית. מדובר באחת הטכניקות המגוונות והיעילות ביותר לטיפול בבעיות אלו, והיא משלבת שיטות ופעולות מהעיסוי השוודי, המגע הטיפולי, שיטות עצב-שריר ועוד. זאת על מנת לטפל ולהתייחס לשכבות הגוף השונות לפי הנדרש, כדי להגיע ולעבוד על שרירי המטרה.
לעיסוי רקמות עמוקות ישנם יתרונות רבים מתחום הבריאות הפיזית והבריאות הנפשית. כאן אנו נפרט את המרכזיים שבם:
- הפגת לחצים:
עיסוי רקמות עמוקות הוא משחרר לחצים נהדר. בין אם אתם חווים לחץ בבית או בעבודה, עיסוי זה הוא דרך מצוינת להתנתק ולהירגע לזמן-מה. העיסוי יכול לסייע בהפחתת רמות הקורטיזול ולהעלות את רמות האוקסיטוצין בגוף – זהו ההורמון המשחרר את הגוף, והוא בעל השפעות מרגיעות.העיסוי יכול גם לסייע בהתמודדות עם התסמינים הפיזיולוגיים של לחץ, כגון שרירים תפוסים וכאבי ראש הנגרמים ממתח. עיסוי רקמות עמוקות יכול להתמודד עם בעיות אלו ולעזור לגוף שלכם להירגע.
- הפחתת כאבים:
ישנם כמה תנאים ומצבים שעיסוי רקמות עמוקות יכול לטפל בהם: כאב כרוני בגב התחתון, דורבן (מחלה הקרויה בלעז פלנטר פאסיאתיס, וגורמת לכאבים בעקבים וקשיים בהליכה), דאבת השרירים (פיברומיאלגיה – Fibromyalgia) וצוואר תפוס – ניתנים לטיפול באמצעות עיסוי. הטיפול גם יכול להפחית מתח בשרירים הנלווה לרוב לכאבי שרירים כרוניים. עיסוי הרקמות העמוקות גם יכול לסייע בהקלת כאבים במקרים של לחץ על העצבים. כך במקרה של תסמונת מורטון נוירומה (Morton neuroma) – הצטלקות אחד העצבים המובילים לבהונות כף הרגל, העלולה לגרום לכאב רב. דוגמאות נוספת הן תסמונת פיריפורמיס הגואמת לכאבים באזור הגב התחתון; וסיאטיקה – כאב גב המקרין לרגל הנגרם לרוב מפריצת דיסק.
- הורדת לחץ דם וקצב הלב:
עיסוי רקמות עמוקות מפחית מתחים המשפיעים על לחץ הדם. לעיסוי יש השפעות חיוביות במיוחד על לחץ הדם הסיסטולי, הדיאסטולי והעורקי. העיסוי גם יכול להגביר את רמת הסרוטונין, הוא ההורמון התורם לרגשת הרווחה והאושר.
- פירוק רקמות צלקת והקלה על התנועה:
רקמת צלקת מובילה לעתים קרובות לנוקשות וכאבים כרוניים. מה שיכול לסייע בפירוק רקמות צלקת הוא קבלת עיסוי רקמות עמוקות באופן שגרתי. העיסוי משפר את המחזור והניקוז הלימפטי, מה שתורם לשיפור הגמישות וטווח התנועה באזור הרקמה הצלקתית.
- הפחתת התסמינים של דלקת פרקים:
עיסוי רקמות עמוקות יכול לטפל בתסמינים רבים של דלקת פרקים כגון כאבים, נוקשות, טווח תנועה מוגבל במפרקים ובעיות שינה הנגרמות מהכאבים ושאר התסמינים. הפעלת לחץ מתון יכולה להפחית את הכאב הנגרם מדלקת פרקים ולשחרר את המתח, מה שמקל על התנועה עבור המטופלים.
- שיקום פציעות בשרירים:
עיסוי רקמות עמוקות יכול לסייע במתיחת שרירים שנתפסו ולהאיץ את השחרור של רעלים מהשרירים. עיסוי רקמות עמוקות משמש לעתים קרובות לטיפול בפציעות ספורט. ספורטאים רבים משלבים אותו בפרוטוקולי ההתאוששות שלהם. העיסוי גם מפחית תשישות בשרירים ומונע פציעות בנוסף על הטיפול בהן. לא רק ספורטאים סובלים מבעיות שרירים הגורמות לכאבים ובעיות בתפקוד. אנשים היושבים באותה תנוחה במשך שעות מדי יום נוטים לפתח מתח בשרירי הכתפיים, הצוואר והגב. המתח בשרירים עלול לנבוע בעיקרו או בחלקו מהפחתה באספקת הדם לשרירים, כשהשרירים הללו נאלצים להישאר בתנוחה מקוצרת או מוארכת במשך זמן רב. השחרור והטיפול במתח הזה הוא אחד היתרונות הדרמטיים שעיסוי רקמות עמוקות יכול להציע.
- סיוע בצירים ולידה:
עיסוי רקמות עמוקות יכול לסייע לנשים להתמודד עם כאבי הצירים והלידה. גם במהלך ההיריון, עיסוי טרום לידה הוא דרך טובה עבור האישה להירגע ולשחרר שרירים תפוסים עקב ההיריון. העלייה ברמת הקורטיזול יכולה לסייע בהפחתת דיכאונות, חרדה, כאבי רגליים וכאבי גב.
לסיכום נציין כי כדאי לכם לשקול עיסוי רקמות עמוקות אם ברצונכם:
- להקל על כאבים כרוניים ואחרים
- להפחית ולהתמודד טוב יותר עם דלקות
- לשקם שרירים שנפצעו
- לשחרר מתח כרוני בשריר
- להקל על מתיחות הנגרמת מלחץ כרוני
- לטפל בבעיות הנגרמות מאורח חיים הכולל ישיבה ממושכת
נכון, עיסוי רקמות עמוקות הוא אינו "תרופת פלא" שמתאימה לכל מצב ומטפלת בכל בעיה כבמטה קסם. אך לקוחות רבים שסבלו מכאבים כרוניים או בעיות אחרות, מצאו מזור ושיפרו את מצבם בעזרת טיפול עקבי בעיסוי רקמות עמוקות.
עיסוי רקמות
עיסוי רקמות הוא שיטת טיפול פיזיולוגית עמוקה שמטפלת בצורה ישירה במבנים הפנימיים של השרירים, הגידים והרקמות החיבור בגוף. עיסוי רקמות מתאים במיוחד למי שמתמודד עם כאבים כרוניים, תחושת מתיחה ומתח באזורים ספציפיים בגוף, או למי שמעוניין לשפר את התנועתיות והגמישות הכללית.
מהם היתרונות של עיסוי רקמות?
היתרונות של עיסוי רקמות רבים ומגוונים. מעבר לטיפול בכאבים ומתח, העיסוי מסייע לשיפור זרימת הדם, שחרור רעלים מהגוף, ושיפור התחושה הכללית של איזון ושלווה. עיסוי זה גם יעיל במניעת פציעות ובשיקום בעקבות עומסים פיזיים. הנה כמה מהיתרונות המרכזיים:
- שיפור הגמישות ושחרור שרירים נוקשים.
- הקלה בכאבים כרוניים.
- הגברת זרימת הדם וחידוש תפקוד השרירים.
- הפחתת לחצים ושיפור הרווחה הנפשית.
- סיוע בהתאוששות מהירה מפעילות גופנית מאומצת.
כיצד מתבצע עיסוי רקמות?
עיסוי רקמות מתבצע באמצעות שימוש בלחיצות עמוקות ומדויקות, תוך התאמה אישית לכל מטופל. המטפל משתמש בכפות הידיים, האצבעות, המרפקים ולעיתים גם באמות, כדי להגיע לרבדים העמוקים של הרקמות. טיפול זה עשוי להיות אינטנסיבי יותר מעיסויים רגילים, אך הוא יעיל במיוחד בשחרור מתחים הנמצאים בשכבות העמוקות של השרירים.
מתי כדאי לבחור בעיסוי רקמות?
עיסוי רקמות מתאים במיוחד למצבים בהם הכאב או המתח נמשכים לאורך זמן, או כשאתם חווים שקיעה בתנועה או נוקשות בגוף. אנשים רבים שנמצאים בסביבה לחוצה, סובלים מעומסים קבועים כמו ישיבה ממושכת או עבודה פיזית, או מתאוששים מפציעות, נהנים מהיתרונות המעשיים של עיסוי זה. ספורטאים מקצועיים נוהגים לשלב עיסוי רקמות בשגרת האימונים שלהם, לא רק לטיפול בכאבים אלא גם למניעתם.
מקצועיות וניסיון עם חיים רפופורט
חיים רפופורט, מומחה טיפולי ותיק בתחום, הוא מייסדה של קליניקת medical massage. עם ניסיון עשיר ב-עיסוי רקמות, רפופורט מתמקד בהבנת הסיבות לכאבים ובמציאת פתרונות מדויקים להתמודדות איתם. הסיפור האישי שלו, הכולל פציעה ספורטיבית משמעותית שדחפה אותו להעמיק בתחום, ממחיש את מחויבותו למצוא תשובות יעילות לכל מטופל. הקליניקה מציעה טיפולים ייחודיים ומותאמים אישית לכל אדם, ומובילה לשיפור מהיר של איכות החיים.
סיכום
עיסוי רקמות הוא כלי טיפולי רב עוצמה המעניק פתרון לכאבים ומתחים כרוניים, משפר את תפקודי הגוף ומביא להרגשה כללית משופרת. בין אם אתם מחפשים פתרון לבעיה ספציפית או דרך להחזיר את האיזון לחייכם, עיסוי רקמות הוא בחירה מומלצת.
