מה גורם לנפיחות בברך?
בקליניקה לעיסוי רפואי, אנו מבינים את האתגרים שברכיים נפוחות מציבות למטופל ולמטפל, ומציעים גישה טיפולית מקיפה והוליסטית שנועדה להוריד את הנפיחות, להקל על כל אי-נוחות, להפחית את הכאבים ולהשיב את הברכיים לתפקוד אופטימלי.
טיפול בברכיים נפוחות
נפיחות בברכיים היא בעיה נפוצה מאוד המגבילה ומקשה על חייהם של בני אדם מכל המגדרים, הגילאים וסגנונות החיים. הגורמים לה יכולים לנוע מפציעת טראומה, דלקת, שימוש יתר, או גורם רקע רפואי כלשהו. בכל מקרה, היא יכולה להשפיע לרעה על יכולת התנועה ואיכות החיים של כל אדם, והיא מהווה אתגר טיפולי הדורש הבנה מעמיקה של הגורמים ויכולת להתאים לכל מטופל את הטיפול המתאים לו.
ככלל, נפיחות בברכיים מתרחשת כאשר נוזלים עודפים מצטברים ברקמות המקיפות את מפרק הברך. הצטברות הנוזלים גורמת לברך להתנפח, ובנוסף היא מגבילה את התנועה, יוצרת אי-נוחות ובמקרים רבים גם גורמת לכאבים. ההצטברות יכולה לנבוע מכמה גורמים שונים, ביניהם ניתן למצוא:
- פציעה: פציעות במפרק הברך מהוות גורם מרכזי להיווצרות נפיחות. פציעות נפוצות כמו קרע ברצועות הברך, קרע במניסקוס (הם "בולמי הזעזועים" של הברכיים) ושברים יכולות להיגרם כתוצאה מפעילויות ספורטיביות, תאונות, או מכה ישירה בברך (למשל עקב נפילה). כששלמות הרצועות, המניסקוס או העצמות המרכיבות את הברך נפגעת, התגובה הטבעית של הגוף הינה ליצור תהליך דלקתי במטרה להביא להחלמת הפצע. נכון, לדלקת יש תפקיד חיוני ביותר בשלבים המוקדמים של ההחלמה מהפציעה. היא מסייעת לגוף להיפטר מרקמות שניזוקו ולקדם את הבראת המפרק. עם זאת, דלקתיות יתרה על המידה עלולה להוביל לנפיחות וכאבים, לפגוע בתפקוד הברך ובמקרים מסוימים אף לעכב את ההחלמה המלאה שלה. מסיבה זו, ניהול הטיפול בנפיחות ובדלקת הוא חלק חשוב של הטיפול בפציעות בברכיים והוא חיוני כדי להביא להחלמה מלאה.
- דלקת פרקים: מצבים רפואיים כרוניים כגון דלקת מפרקים ניוונית, דלקת מפרקים שגרונית או שיגדון מאופיינים בהידלקות הברך. זה גורם לנפיחות, התקשחות הברך ואי-נוחות רבה. לאורך זמן, הדלקת מזיקה למפרק יותר ויותר, וכך הסימפטומים של הכאב, הנפיחות וקשיי התנועה הולכים ומתגברים. דלקת מפרקים ניוונית, הידועה גם בשם אוסטיאוארתריטיס, היא דלקת הפרקים הנפוצה ביותר, והיא מתרחשת כשהסחוס המרכך את קצות העצמות בתוך הברך הולך ונשחק לאורך זמן. כך, נוצר מגע וחיכוך של עצם בעצם. דלקת מפרקים שגרונית, מצד שני, הינה למעשה מחלה אוטו-אימונית בה המערכת החיסונית של הגוף תוקפת את רירית המפרקים. שיגדון הוא דלקת שנגרמת מהצטברות מלח נתרן במפרקים, בעקבות הצטברות חומצות שתן בדם. הדבר מוביל להתקפים פתאומיים וחדים של נפיחות וכאב.
- שימוש יתר: פציעות שימוש יתר הן סיבה נפוצה לנפיחות בברכיים, במיוחד בקרב אנשים המעורבים בפעילויות רפטטיביות (למשל במסגרת עבודתם), או ענפי ספורט המציבים את הברכיים שלהם תחת עומס רב ומתמשך. פעילויות כמו ריצה, קפיצה, רכיבה על אופניים, כריעה או נשיאת משקלים מקום למקום מציבות את הברכיים תחת עומס רב שחוזר על עצמו שוב ושוב. ללא טיפול מתאים ומנוחה מספקת, העומס מוביל למיקרו-טראומה ודלקות ברקמות הרכות הסובבות את הברך. התוצאה עלולה להיות מצבים כגון ברך אצנים, תסמונת הלהקה האיליוטיביאלית או בורסיטיס. כל אלה מאופיינים בכאבים, נוקשות ונפיחות בברך. לאורך זמן הנזק מתגבר והסימפטומים מחמירים, פוגעים ביכולת להמשיך בפעילויות האהובות ומונעים חזרה לתפקוד מלא.
- גורמי רקע רפואיים: מצבים כגון השמנת יתר, סוכרת ומחלות כליות עלולים להשפיע לרעה על מאזן הנוזלים של הגוף ולתרום להצטברות נוזלים עודפים במפרקים, ובמיוחד בברכיים. השמנת יתר, למשל, יוצרת עומס רב על הברכיים וכך מובילה להיווצרות דלקת ונפיחות לאורך זמן. באופן דומה, סוכרת יכולה להשפיע על מחזור הדם ולהגביר את הסיכון להידלקות המפרקים. מחלות כליה פוגעות ביכולתו של הגוף להפריש פסולת ולשמור על מאזן נוזלים תקין, מה שמוביל לבצקות ונפיחות בברכיים. גם מחלות נוספות כגון מחלות לב וריאה והפרעות אוטו-אימוניות עלולות לתרום לנפיחות בברכיים באמצעות פגיעה בזרימת הדם, התפקוד החיסוני או בריאות המפרקים.
בקליניקה לעיסוי רפואי, אנו משלבים בין מגוון של שיטות טיפוליות שמטרתן להפחית את הנפיחות, להוריד כאבים, להשיב את התנועה ולהביא להחלמת הברכיים. הגישה הטיפולית המקיפה שלנו כוללת אמצעים כגון:
- עיסוי רפואי: העיסוי הרפואי מהווה אבן הפינה של הגישה הרפואית של הקליניקה. באמצעות עיסוי ידני של הרקמות הרכות הסובבות את מפרק הברך, בכוחו של העיסוי הרפואי להפחית את הדלקתיות, לשפר את הניקוז הלימפטי ולהגביר את זרימת הדם לאזור הפגוע. באמצעות עיסוי של קבוצות השרירים הרלוונטיות ושל נקודות הדק, העיסוי מסוגל להקל רבות על המתח ואי-הנוחות ולסייע לברכיים הנפוחות להחלים ולהגדיל את טווח התנועה. בנוסף לטיפול המקומי והישיר בנפיחות ואי-הנוחות בברך, העיסוי הרפואי מסייע בשיפור מחזור הדם בכללותו, ובכך הוא תורם לתהליכי ההחלמה הטבעיים של הגוף ומקדם את בריאות המטופל. במהלך העיסוי ייעשה שימוש בשיטות כמו אפלוראז' (ליטוף), פטריסאז' (לישה) וחיכוך, במטרה להשפיע על הרקמות הרכות שבברך, להוריד את הלחץ ולהרגיע את המפרק. באמצעות הפעלת לחץ ותנועות ריתמיות, העיסוי הרפואי יכול לסייע בהפחתת הנפיחות, שיפור טווח התנועה והקלה על הכאב שנגרם מנפיחות בברכיים.
- תרגילים מתחום הפיזיותרפיה: תרגילים אלו כוללים מתיחות, תרגילי כוח ואימון שיווי משקל, במטרה לחזק את השרירים המקיפים את מפרק הברך, להגביר את הגמישות ולשפר את התנועתיות. כך, חולשה רבה בשרירי הרגליים היא גורם שתורם לאי-יציבות ולהחריף את הנפיחות. לכן, מטרתם של תרגילי הכוח לחזק את השריר הארבע-ראשי, ההמסטרינג ושרירי המותניים, המסייעים לייצב את הברך ולהפחית את העומס שהיא נתונה בו. תרגילי מתיחות מגבירים את טווח התנועה ואת גמישות הברך. הם מותחים שרירים תפוסים ואת הרקמות המחברות, וכך מפחיתים את הנוקשות בברך. באמצעות טיפול בחוסר איזון בשרירים ושיפור תפקוד המפרק, המתיחות מסייעות להוריד את העומס מעל הברך ולהקל על הנפיחות.
- ספורטתרפיה: לספורטתרפיה יש תפקיד חשוב בניהול הטיפול בנפיחות בברכיים, במיוחד עבור ספורטאים ובני אדם פעילים ומתאמנים, אשר תלויים בברכיים בשביל הביצועים הספורטיביים שלהם. הטיפול מותאם לכל מטופל על מנת לתת מענה לצרכים הספציפיים שלו. הטיפול בספורטתרפיה מתמקד בשיפור תפקוד הברך, הפחתת הדלקתיות וקידום החלמת הרקמות על מנת להגביר את התנועה והבאת הביצועים הספורטיביים לשיא.
- כוסות רוח: הטיפול היבש בכוסות רוח עשוי להיות תוספת משלימה רבת-ערך בטיפול בנפיחות בברכיים, המסייע להפחתת הדלקתיות, שיפור מחזור הדם ושיפור הניקוז הלימפטי באזור הפגוע. במהלך הטיפול, מונחות על העור כוסות יניקה היוצרות אפקט ואקום. הכוסות מושכות את הנוזלים העודפים מתוך רקמות הברך ומקדמות את זרימת הנוזל הלימפטי. זה עוזר להוריד את הנפיחות, להקל על אי-הנוחות ולשפר את טווח התנועה של הברכיים.
- דיקור מערבי יבש: הדיקור היבש הוא שיטה טיפולית נוספת מתחום הרפואה המשלימה, והוא עוזר בטיפול הנפיחות בברכיים באמצעות התמקדות בנקודות ההדק והשרירים המתוחים התורמים לדלקת. בשיטה זו מחטים דקות מוחדרות לנקודות ההדק שבשרירים הסובבים את הברך. זה מקדם הרגעה, משפר את מחזור הדם ומפחית את הכאבים.
באמצעות שילוב בין השיטות והאמצעים הטיפוליים, בהתאם לצרכיו ומאפייניו הייחודיים של כל מטופל, אנו שואפים לספק לו החלמה אפקטיבית מנפיחות ברכיים ולשפר את איכות חייו ככל הניתן. בין אם אתם מתמודדים עם נפיחות חריפה כתוצאה מפציעה או מבצקת כרונית בעקבות בעיה רפואית, יש מה לעשות כדי לשפר את המצב, להוריד את הנפיחות ולחזור לחיים פעילים ללא נפיחות וכאבים.
