דלקות – מדוע ולמה?

דלקות אורטופדיות הן מצבים רפואיים נפוצים המשפיעים על מערכת השרירים והשלד, כולל עצמות, מפרקים, שרירים וגידים. דלקות אלו עלולות להוביל לכאבים, להפחתת ניידות ולפגיעה באיכות החיים. במאמר מקיף זה, נחקור את ההיבטים השונים של דלקות, לרבות סוגיהן, הגורמים, ההשפעה על ספורטאים ואפשרויות הטיפול שלהן.

הסיבות לזיהומים ודלקות אורטופדיות - כולל אלו המשפיעות על גיד אכילס, גיד הכתף והצוואר - יכולים להיגרם על ידי מגוון גורמים:

זיהום חיידקי: זיהומים אורטופדיים יכולים לנבוע מפלישת חיידקים. במקרה של דלקת בגיד אכילס או דלקת בגיד הכתף, חיידקים עלולים להיכנס לאזור הפגוע דרך פצעים פתוחים, חתכים ניתוחיים, או אפילו לעבור דרך מחזור הדם. נוכחותם של חיידקים מעוררת תגובה דלקתית, המובילה לכאבים ונפיחות באזורים אלו.

שימוש יתר ומתח חוזר: מצבים כמו דלקת בשרירים ובגידים יכולים להיות גם לא זיהומיים בטבעם, ולרוב הם ייגרמו כתוצאה משימוש יתר, מתח חוזר או ומיקרו-טראומה.

גורמים מכניים: דלקות יכולות לנבוע מיציבה לקויה, מתיחת שרירים או גורמים מכניים כמו פריצת דיסק, שעלולים לדחוס מבנים סמוכים ולעורר תגובה דלקתית.

הפרעות אוטואימוניות: במקרים מסוימים, מחלות אוטואימוניות כמו דלקת מפרקים שגרונית או זאבת יכולות להוביל למצבים דלקתיים. מצבים אלו מאופיינים בכך שמערכת החיסון תוקפת בטעות את רקמות הגוף עצמו.

מצבים מטבוליים: מצבים מטבוליים כגון גאוט (שיגדון) עלולים לגרום לדלקת, ולעתים קרובות משפיעים על המפרקים, כולל גיד אכילס ומפרקי הכתף. גאוט מאופיינת בהצטברות של גבישי חומצת שתן, מה שמוביל לכאב ודלקת עזים.

כיצד נטפל?

טיפול יעיל בדלקות במערכת השרירים והשלד תלוי בגורמים לדלקת ובחומרתה. הנה כמה מהגישות הנפוצות לניהול וטיפול בדלקות אורטופדיות:

תרפיית מים

טיפול במים, כמו הידרותרפיה, יכול להקל על דלקות במערכת השרירים והשלד. תרגול במים חמים מסייע בשחרור השרירים ובהגברת זרימת הדם לאזור המודלק, מה שמוביל להפחתת הכאב והדלקת. הטיפול משפר גם את טווח התנועה מבלי להעמיס על המפרקים.

טיפול בגלי הלם

טיפול בגלי הלם הוא שיטה מתקדמת המיועדת להפחתת דלקות וכאבים כרוניים. באמצעות מכשיר המפיק גלי הלם, ניתן לעודד את תהליך הריפוי הטבעי של הגוף. הטיפול מגרה את הרקמות ומגביר את זרימת הדם, מה שתורם להפחתת הדלקת ושיפור התחושה הכללית באזור הפגוע.

ארומתרפיה ושמנים אתריים

שמנים אתריים כמו לבנדר, אקליפטוס ומנטה ידועים בתכונותיהם האנטי-דלקתיות. עיסוי עדין של האזור המודלק עם שמנים אתריים מדוללים יכול להקל על כאבים, להרגיע את השרירים ולסייע בהפחתת הדלקת בצורה טבעית.

טיפול בחשמל (אלקטרותרפיה)

אלקטרותרפיה כוללת שימוש במכשירים כמו TENS להקלה על הכאב באמצעות גירוי חשמלי עדין. הטיפול מקטין את תחושת הכאב ומגביר את זרימת הדם לאזור הדלקתי, ובכך תורם לתהליך ההחלמה ומקל על התסמינים.

פיזיותרפיה במתיחה פסיבית

פיזיותרפיה הכוללת מתיחה פסיבית של השרירים והמפרקים המודלקים מסייעת בשיפור גמישותם והפחתת המתח באזור הפגוע. תרגילים מותאמים מבוצעים על ידי פיזיותרפיסט מקצועי כדי להקל על הלחץ במפרקים ולמנוע החמרה של הדלקת.

דיאטה אנטי-דלקתית

תזונה עשירה במזונות אנטי-דלקתיים כמו פירות, ירקות, דגי ים ואגוזים יכולה לסייע בהפחתת הדלקת והכאב. הימנעות ממזונות מעובדים, סוכרים ושומנים רוויים תורמת לייצוב המצב הדלקתי בגוף ומשפרת את בריאות השרירים והשלד.

סוגי הדלקות

אם הכאב הפך לחלק משגרת יומכם, זה סימן שהגיע הזמן לטפל בו מהשורש.

השאירו פרטים כדי לקבל ייעוץ מקצועי והכוונה אישית לטיפול המתאים ביותר עבורכם.